2003年8月，中國武術(shù)協(xié)會(huì)在廬山舉辦第四屆“全國武術(shù)之鄉(xiāng)”武術(shù)大賽，我以梅山板凳拳參賽，獲傳統(tǒng)器械項(xiàng)目金獎(jiǎng)。歸途中吟《返鄉(xiāng)即興》二首。

　　一

　　曾持一凳蕩塵埃，又赴廬山比武來。

　　心意動(dòng)時(shí)云氣合，身形到處陣門開。

　　前川瀑影因誰掛，絕頂風(fēng)光任我裁。

　　敢效蒼龍登峭壁，從容出手摘金牌。

　　二

　　梅山絕技竟時(shí)流，板凳揮來震九州。

　　攪動(dòng)風(fēng)云龍擺尾，劈開山岳虎昂頭。

　　沖翻定有奇招出，吞吐全憑內(nèi)力收。

　　演到自然渾合處，庖丁游刃目無牛。

 

　　板凳，是一種民間家庭用具，或叫條凳、沖凳。由木質(zhì)堅(jiān)硬的雜木制成，在湖南各地，幾乎家家都有，歷史以來，演練成隨手取而用之的護(hù)身武器，經(jīng)拳師演練，編有豐富實(shí)用的套路，其作用十分廣泛，進(jìn)攻有大刀之猛，防守有盾牌之堅(jiān)，因板凳有一面四腳，當(dāng)被敵圍困時(shí)，其作用又如三節(jié)棍，防身護(hù)身，滴水不進(jìn)。兼之其進(jìn)攻點(diǎn)多，套路古怪刁鉆，殺傷力極大。在新化梅山武術(shù)中，有“棍不如凳”之說。

 

　　預(yù)備勢

　　1、抱拳：2、雙分、雙合、雙按；3、花手。

　　動(dòng)作名稱：

　　1、天門架畫：2、雪花蓋頂：3、左右攔発：4、力劈華山；5、左右橫凳6、退步藏身7、右挑摜：8、退步藏身9、左挑摜：10、天門架匾11、橫沖：12、碑凳穿心腳：13、黃狗撒尿14、橫掃千軍：15、力劈華山；16、天門架畫：17、雪花蓋頂：18、左右攔発：19、鴰子翻身：20、前沖后撞：21、烏龍較海：22、力劈華山；23、橫掃千軍：24、雪花蓋頂25、左攔沖；26、右攔沖；27、釜底抽薪：28、吳剛砍桂：29、虛步拱手。